沈红，家庭教育终身推动者

　　她时代，倡导女性幸福全生态

　　封面人物：

　　沈红：女，毕业于蚌埠医学院，从医30年，国家二级心理咨询师、意象催眠师，家庭教育指导师，深圳市幸福家家庭研究院高级讲师，淮北市家庭教育学会、淮北市读书会联合创始人，现任淮北市家庭教育学会会长，新智慧心理健康服务有限公司总经理，首席心理咨询师，爱美汇联合创始人。

　　两大关键词：焦虑&觉知

　　焦虑是一个这几年比较常见的心理学的词。焦虑的来源是我们对自我的期待和现实能力之间的差别。现实能力之间的差别越高，焦虑程度越高。

　　那我们怎么解决焦虑呢?那么沈红女士的建议是，你降低焦虑的最好办法，要么就是降低你的期待，要么就是提高你的能力。有人说，我既不想降低我的期待，我又不想提高我的能力，因为提高能力是很难的。沈红女士讲到还有一个标准，就是在年轻的时候，提高你的能力，在年纪比较大的时候，降低你的期待。

　　焦虑是一个很大的动力。不要小看焦虑这个动力，所有负向的心理学词语，只要你正向地去学习它，都会给你带来很大的不一样。

　　沈红女士也不是不焦虑的，她的焦虑推动她做了很多选择，在每个不同的时期去做了一些选择而已。在每一个她认为比较重要的时候，选择的标准是什么，你要明白每一个选择都伴随一个后果，你要承担选择的后果而已。

　　创业伴随的后果就在于你的生活过得可能比一般女性更复杂一些，因为她面对的人更多。创业九死一生，为什么会幸存下来?沈红女士说过有一个概念，叫“三度出生”。

　　“第一度出生”是指我们在胚胎时期，本身就已经是有生命力的。但这个时候我们是毫无知觉的。“第二度出生”是指我们从原生家庭出生，被爸妈带着长大。“第三度出生”是指当我们成年之后，我们突然发现生活中有一定问题，然后我们去学习，去成长，去重构自己的人生。这个我们称之为“三度出生”。其实我们不断学习提升的目的，就是希望大家能够重新思考自己的人生。

　　所以成长是什么?为什么人需要成长?在你生命每一个不同的阶段，遇到不同的困难，你要干掉不同的困难，这个就叫成长。

　　情系家庭教育

　　2010年沈红女士取得国家注册心理咨询师证书，开启了心理咨询师的职业生涯，在此过程中发现了家庭教育的重要性。

　　2016年走进深圳幸福家家庭研究院学习家庭教育，通过一年时间的系统学习，走上了家庭教育公益讲师的道路，利用业余时间走进企事业单位、学校、街道，义务为市民送上最新的心理健康及家庭教育知识，在当地取得了一定的社会影响力，组建了一支家庭教育志愿者团队。

　　2018年与志同道合的伙伴共同创办淮北市家庭教育学会，立志于心理健康、家庭教育知识的普及与应用，专业上对外联合中科院心理研究所举办心理咨询师基础培训，整合各高校的优质家庭教育资源举办家庭教育指导师培训，对内狠抓讲师培训、课程研发，所开展的家庭教育公益行、心理健康公益行遍及淮北的三区一县，受益群众十二万之多。2019年获淮北市首届新时代志愿服务大赛优秀奖。2020年获淮北市巾帼志愿服务大赛三等奖。

　　2019年四月世界读书日之际，与淮北市图书馆联合创立淮北市读书会，致力于推广全民阅读，丰富市民的业余文化生活。承接市宣传部的《淮北人文讲堂》，打造淮北人的文化自信。

　　2020年新冠疫情期间，组织心理健康志愿者团队，公布热线电话，用多种形式为市民提供专业的心理疏导，帮助市民以良好的心态抗击疫情；承接市妇联的线上父母课堂，定期举行线上家庭教育讲座与指导；参与省社会工作（者）协会的儿童心理援助工作并获抗“疫”志愿者荣誉证书；获淮北市相山区新冠肺炎疫情防控“最美志愿者”称号。

　　为了丰富老年群体的精神文化生活，实现老有所学老有所用老有所乐，2020年组建读书会朗诵艺术团，参与策划大型文艺演出上百场，带领朗诵艺术团走进社区街道走进学校走进乡村，受到了政府相关部门的积极肯定。

　　沈红女士的创业故事，有创业过程中的艰辛，更有不断努力的激越、节节攀高的欣喜。她说：爱不是一个名词，是一种行为；在一个家庭里，真正的爱应该是彼此成全，爸爸的梦想能够被成全，妈妈的梦想也能够被成全，然后孩子也有自己的梦想，将来也会被成全；一个好的家庭应该是互相成就，互相成全，这才是爱最本身的样子。

　　倡导女性幸福全生态

　　与沈红女士交谈，你会被她的博闻多识、睿智从容以及超前意识深深折服。她说，凡是成功的企业，要攀登到事业顶峰，都要靠心无旁骛攻主业。虽然进入这个行业已经十几年了，但她仍然每天坚持学习，并且将学到的知识贯通到职业的全过程，真正变成自己的东西！

　　虽然自己的事业已走向成熟，但依然保持着“饥饿感”和创业者的初心。在爱美汇继续为女性力量奉献一生的沉淀，这是一位企业家的襟怀与境界。

　　米兰昆德拉的《生命不能承受之轻》，有句话给人很深的印象:“生命不能等它完美了再重新度过。”人生是一场功课，绝对不是你搏好了以后再来搏，是你好好搏，才会有好结果。所以幸福是什么呢?幸福就是知道了自己要什么以后，为此去奋斗。沈红女士说，创业它只是生活的一部分，热爱它，就不辛苦。身体是受苦的，精神是愉悦的，这是一种快感！

　　本着自己的理念：人的成长是终身的，无论处在哪个阶段，人都需要不断学习、成长，提升自己，影响他人，造福社会。沈红女士在爱美汇，以“成就女性，成全爱”为使命，倡导“终身学习，共同成长”，赋能女性，重建自信，推动女性成长和实现自我价值，期许天下的女人都能够越来越美丽、健康、幸福！