气虚浑身没劲怎么调理

　　气虚浑身没劲怎么调理,是男人就吃九味固精散

　　气虚浑身没劲怎么调理,在我们现在的生活中,有好多人都有气虚的症状,有时候运动可以帮助调理,要合理安排时间,调理是非常重要的。下面我带你了一下气虚浑身没劲怎么调理吧。

　　九味固精散针对气虚浑身没劲有用吗?

　　 调理脾胃

　　脾胃是气血的生化之源,承担着化生气血的重任,气虚者首先要调理脾胃功能,而饮食调摄是保养脾胃之关键,三餐定时定量,不暴饮暴食,荤素搭配合理,少吃生冷,油腻之品,避免增加脾胃负担。

　　适量吃些调理脾胃的食物,比如花生、山药、南瓜、红枣、莲子、面条、猪肚等,每天晚上睡觉之前,搓热双手按摩上下腹部,来回按摩50次,助脾运,通秽气。

　　平时要注意保暖,尤其在气候变化无常时,更要防止受寒,如果觉得脾胃脘部发冷,可以立即喝些姜茶驱驱寒,适量的保持运动,可以通过散步、慢跑、打太极拳、做气功等增强脾胃功能。

　　 养护肝血

　　肝藏血,主疏泄,调气机,可助脾胃运化之功能,养肝血是调养气血的根本,而养肝血的方法并不复杂,主要与情绪和睡眠有关。

　　肝郁则脾虚,暴躁、忧郁等情绪伤肝损肝,会耗损气血,所以养肝血要调理情志,另外,肝藏血,白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏,到了睡眠时间,仍然保持活动会减少肝及血流量,影响肝细胞功能,注意早睡早起,别过度透支体力。

　　注意吃些养肝的食物,葡萄富含原花青素、维生素和纤维素等,可调整肝脏细胞,减少自由基造成的伤害;猪血可以滋养肝血,还有解毒之用,清除体内的污物,减少肝脏负担,维持肝脏机能;荔枝有强肝健胰的效能,可以增加精力,血液;肝火旺盛的人,可以喝些菊花茶,疏风散热。

　　补气膳食

　　尽量不要常吃冰冷,寒凉以及未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、苦瓜、荸荠、田螺、柿子等等,会影响正常的血液循环,尤其在冬季身体抗寒能力较弱,不宜多吃。

　　平时饮食多以甘平性食物为主食,多吃些补气的食物,如粳米、糯米、大枣、牛肉、鸡肉、虾、生姜、花生、核桃、山药等,水果和蔬菜很多属寒性,吃的时候要特别注意,像葡萄、苹果、榴莲、樱桃、龙眼、荔枝为甘平性,蔬菜最好熟热吃,少吃凉伴沙拉

　　药膳食补

　　九味固精散采用纯中药组方,以及古法炒制,研磨,辅以食材食用即可。从根本上调理男性精元,具有培元固本、提升性欲、健脾胃、补腰肾、强筋骨、排内脏之毒、提升免疫力之功效。

　　九味固精散由冬虫夏草、安宫牛黄、鹿茸、白术、冬笋尖、枣皮、红参、狗脊以及固精养气秘方组成。“五色入五脏,五味入五脏,五行生克”的思想理念自始至终贯穿于九味固精散的组方、选材、炒制每一个环节。人与九味固精散的每味药材都是天地间的一部分,万物相生相克,自然和谐。

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