洗澡有正确顺序?5个沐浴清洁小知识背上长痘、肌肤干燥暗沉
洗澡乱乱洗,小心背上猛长痘痘、身体肌肤变得粗糙暗沉
洗澡天天洗,但你真的懂洗澡吗?像是背部常冒痘痘、身体肌肤粗糙黯沉,很有可能都是因为洗澡“洗错”了产生的问题。快来看看以下皮肤科医师分享的5个沐浴清洁小知识,你做到几个?
沐浴时可依由上到下的顺序清洗,先洗头再洗澡最后洗脸
1.正确的沐浴清洁顺序
洗澡顺序建议从上到下的清洁冲洗,先洗头,再洗背部、胸部、正面、上肢肘部、膝盖、腿部、脚底,最后再洗脸。这样清洁顺序可以防止洗沐品没冲洗干净,导致皮肤粗糙,像是洗完澡才洗头,冲头的时候,洗发精、护发乳会冲到身体肌肤上,没冲干净很容易残留在身体肌肤上,可能会造成堵塞、肌肤干燥。
洗澡跟洗脸一样,最好先将沐浴乳起泡后再涂抹身上清洗
2.沐浴乳也要起泡
洗澡跟洗脸一样,为了防止过度摩擦伤害肌肤,要沐浴乳先在手上起泡再涂到身上轻柔搓洗,且要注意一定要冲洗干净,以免清洁品中的洁面活性剂等成分造成肌肤刺激,尤其是背部容易长痘的人更要特别留意清洁品的成分。
3.尽量别用搓澡巾
有些人洗澡习惯用搓澡巾,但有些搓澡巾过于粗糙,尤其是尼龙材质的,对肌肤很不好,用于搓洗会过度摩擦肌肤造成伤害,使肌肤变得粗糙、色素沉淀。不要用任何粗糙的物品搓除死皮,以为是在帮肌肤去角质,其实反而很伤肌肤。
4.私密处用清水清洗即可
不是处于经期期间或分泌物特别多的人,其实在一般状态下,私密处不用刻意用泡沫去洗,只用温热水冲洗就足够了。私密处本身是偏弱酸性的,使用肥皂或沐浴乳过度清洗容易破坏私密处的酸碱平衡,引发感染。
不论有没有流汗都要做好清洁。
5.没流汗还是要清洁
或许有些人会抱著“如果当天没什么出汗,就随便冲冲或干脆省略洗澡”的心态,但其实可能是你没注意到流了多少汗而已,而且衣物闷住肌肤也容易会有体味产生,所以还是要好好清洗。
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